Als wilskracht niet werkt, is dat geen falen.

Rustig stoppen, zonder strijd of wilskracht.

Waarom deze aanpak werkt

Met meer dan 23 jaar ervaring begeleid ik mensen die écht willen stoppen, ook als eerdere pogingen mislukt zijn. Hypnose richt zich niet op wilskracht, maar op het doorbreken van automatische patronen die het roken in stand houden. Vaak volstaan één tot twee sessies om de drang blijvend te verminderen, op een rustige en respectvolle manier.

Meer weten over hypnose?

Wat is hypnose?

Werkt hypnotherapie echt om te stoppen met roken?

Ja, hypnotherapie kan zeer effectief zijn bij stoppen met roken, vooral omdat het niet focust op wilskracht alleen. Tijdens hypnose werken we rechtstreeks met het onderbewuste, waar rookgewoontes, triggers en automatische reacties zijn opgeslagen. Daardoor kan de drang om te roken sterk verminderen of zelfs volledig verdwijnen.

Voor wie is hypnose geschikt om te stoppen met roken?

Hypnose is geschikt voor mensen die oprecht willen stoppen, al meerdere pogingen hebben gedaan, merken dat discipline alleen niet volstaat en het gevoel hebben dat roken hen meer kost dan oplevert. 

Hoeveel sessies heb ik nodig om te stoppen met roken?

In de meeste gevallen volstaat één sessie. Soms is een tweede sessie zinvol, bijvoorbeeld bij sterke stressfactoren, emotioneel roken of een langdurige rookgeschiedenis. Dit wordt altijd samen bekeken, zonder verplicht traject.

Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie?

Tijdens de sessie kom je in een diepe staat van ontspanning. Je blijft bewust en houdt controle, maar je aandacht gaat naar binnen. We werken met rooktriggers, automatische gewoontes en onderliggende redenen waarom je rookt. Veel mensen ervaren nadien rust, helderheid en een duidelijke klik.

Is hypnose veilig?

Ja. Hypnose is een natuurlijke toestand van focus en ontspanning die je dagelijks al meemaakt, zoals dagdromen of volledig opgaan in iets. Je verliest geen controle en je kan niet blijven vastzitten in hypnose.

Wat als ik sceptisch ben?

Scepsis is geen probleem. Je hoeft nergens in te geloven. Hypnotherapie werkt niet op basis van magie, maar via aandacht, verbeelding en het onderbewuste. Veel cliënten komen net omdat ze al alles geprobeerd hebben.

Kan ik hervallen na hypnose?

De kans op herval is aanzienlijk kleiner dan bij stoppen op wilskracht alleen. Toch blijft stoppen een proces. Daarom besteden we aandacht aan stressmomenten, sociale situaties en oude reflexen. Je krijgt ook praktische handvatten om sterk te blijven.

Wat als ik rook omwille van stress of emoties?

Dan wordt daar expliciet mee gewerkt. Roken is vaak een manier om met spanning, onrust of emoties om te gaan. Hypnotherapie helpt om andere, gezondere reacties te installeren op die momenten.

Wanneer kan ik starten?

Je kan meestal snel terecht. Tijdens een eerste contact bekijken we of hypnose voor jou de juiste aanpak is en plannen we de sessie in.

Hypnose werkt het best bij mensen die oprecht willen stoppen met roken.

Het is geen magie en geen trucje. Als je eigenlijk nog niet wil stoppen, of het alleen ‘eens wil proberen’, dan is hypnose meestal minder effectief.